刻意练习读后感

《刻意练习》读后感

刻意练习真是一本超级治愈的书籍，本来自己就是那种在做事情方面上，意志力不集中。不够自信与果断。工作六年多以来一直在学习，可是工作能力没有提升，专业技能没有进步，主要有两大原因：1、执行的方法不对，我的方法是传统的先是找到相对于的视频，然后去边看边学，但在一直处于那种三分钟热度的学习，也就是兴趣一时，再者就是在这个信息过剩的智能手机时代，学习的过程中，总是控制不住被手机的通知信息或者浏览视频和朋友圈打扰。2、没有打破舒适区，想要精进的同时想要舒服，俗话说鱼和熊掌不可兼得，而我是两者都想要，然而自己没有那个能力，首先工作效率不高，生活上没有朋友，性格上内向，感觉时间不够用，精力不充沛，晚睡晚起，焦虑迷茫，做事情没有计划与目标，好高骛远，工作中不懂得确定优先顺序，对职业和发展感到迷茫，拖延症患者晚期，专注于眼前的工作，但工作中觉得学不到什么专业知识，也感受不到快乐，今后不知道如何是好。一会儿想做这个，一会儿想做那个，总是四处出击而不能在当前岗位坚持。随着工龄的增长，工作的担子越来越重，觉得一辈子都在为工作而活。

刻意练习这本书告诉我不管在什么领域，都可以通过刻意练习从新手到大师，通过刻意练习可以提高技能与能力。杰出人物都是靠大量练习得出来的产物，没有目的的练习，学习在长时间都只是新手，有目的的练习，由于行业的不一样，时间也是不一样的，比如钢琴和小提琴高手，这都是通过不断的刻意练习几千甚至上万个小时的结果，有目的的练习具有定义明确的特定目标，可以有效引导你的练习。有目的的练习是专注的，想要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上，有目的的练习包含反馈，你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在那些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。有目的的练习需要走出舒适区，对于任何类型的练习，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。专注和投入至关重要，要记住：如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。不专注，练习没有结果。保持动机也许是每个投入到有目的的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。将对同一件事情感兴趣的所有人聚集起来，或者吸引他们加入一个现有的团体，并且将团体的同志情谊和共同的目标作为达到你自己目标的额外动机。精心设计目标，将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注他们中的一个，甚至可以分解在每次达到一个目标时，给自己一个小小的奖励，成为杰出人物路线图，三个阶段：第一阶段：产生兴趣，但对未来杰出人物来讲，他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，是他们最终对这件事情充满热情的第一步。第二阶段：变得认真。第三阶段：全力投入。第四阶段：开拓创新。创新离不开刻意练习。