书籍读后感

-虽然启动比较早，但总是拖拉，总算抽出时间来快速刷完了《惊人的超慢跑》，严格意义上讲，这是我读过的第一本关于运动的书籍，勾起了我过往的一点回忆，所以就有了这次的记录。

读完《惊人的超慢跑》，让我感受颇深，觉得这几年我的运动的确似乎激进了一点，似乎有点走上了歪路。当我读完最后一页，放下书的时候，脑子里首先浮现出来的是当年在日本时，跟着一个登山爱好者团队，每周或隔两周登山的经历。

那是一个老年团，记忆没错的话，团长当时应该已经近90了，团里人基本上也都是60以上的人，直到后来我们这几个来自中国小年轻的乱入。我认为，中日之间的关系其实很多时候都是被日本当权者扭曲的，民众群体中，尤其是战后的一代人因为终身雇佣制和年功工资制的缘故，都还算比较佛系，他们心中没有什么敌视中国的想法，有的人甚至会害怕来中国，只有那些极端分子会有恶意。

印象中，也许也有年龄的影响，这个团对于登山从来只有游玩，从来不会勉强大家一定要参与，仅仅只是爱好，凭借的也都是自愿。也许是团长本身豁达的缘故，和很多长期的运动团体一样，这一个老年团队在山路上，从未显过老态，他们是在尽情的享受登山的乐趣。甚至于在很多时候，我们这几个小年轻都属于被照顾和鼓励的那一方，记得团长有几次怕我们丢了会跟在队伍最后，想想还是挺愧疚的。

我们会在行程的至高点吃午饭，简单的饭团或盒饭，还有手作点心，偶尔还有现煮的咖啡或奶茶，极尽游山玩水的惬意。我非常认同《惊人的超慢跑》中对于运动的描述，运动应该是件非常快乐且享受的事情，而且也应该是一件让所有人都能快乐接受的事情，不应该是少数所谓能力者的特权项目，不应该成为大部分人的噩梦。

我之前的运动虽然主要目的只是健康，对于体型啊、肌肉啊没有什么预期，但隐隐的心中还是有非常强烈的期待，挥汗淋漓的健身过程中偶尔还是会闷骚的看看自己是否有可能具有线条分明的腹肌，而目的性越强，投入强度也越强，失望反而也越大，最终压死自己的最后一根稻草一般都是那遥遥无期的可能。

现在想来，其实挺可悲，那时候的挥汗如雨的运动，有的时候真的是会去对标自己的运动极致，跑步甚至会冲到大喘气的节奏，硬生生把有氧运动搞成了无氧运动，心率几乎每次都会冲到180+，然后运动后会有些许的疲劳，基本上每次都要消耗大量的心灵力量维持积极性。虽然身体素质的确一天天的有所增强，但疲劳感也日益强盛，自然的，懈怠也比预期来的要猛烈很多。

昨天发起了新一轮的运动声明，这次，我要快乐的跑下去，昨天尝试了一次超慢跑，用和我家二宝的步幅加快步频，的确很舒服，只要时间够够的，我觉得绝对可以一直跑下去。

这次我也希望能够持续稳定的跑下去，选择18点开始，也是因为每天的脑细胞快速运转之后，脑力消耗过大，体力保留太多，两者无法形成有效平衡。用运动消耗体力，让脑力休息回复，从而达成个人长期在线的精力和活跃。

大家好！

我是守护，我选择用不同的视角寻找不一样，我相信存在即合理，每个人都有他非凡的一面，需要去发现和学习！

我还在路上，关注我吧！让我们一起成长，走过每一天！