如何推算预产期(怎样计算预产期公式)

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很多孕妇怀孕之后每天都在期盼宝宝的降临，因此计算好预产期十分重要。一般情况下，自己计算的预产期需要通过月经等结合计算，最快捷的办法还是听从医生的指导，在B超的帮助下推断出预产期，B超获取的预产期也比较准确，基本上差别不大。

预产期怎么算？

1、末次月经计算法：可以推算出预产期，就是孕妇最后一次月经的月数加上9或者减去3.如果是日期，则月经的日期加上7即为孕妇的预产期

2、B超数据计算法：通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据（就是类似于成人的三围之类的数据），也可以推算预产期

怀孕时吃什么水果比较好？

1、怀孕期间适合进食猕猴桃，因为猕猴桃是公认的健康水果。进食之后能够摄入大量的叶酸，对胎儿的健康发育有很大好处。进食之后，还能够稳定孕妇的情绪，还能提高睡眠质量。

2、樱桃价格比较昂贵，但是其丰富的铁元素能够起到补血的效果。孕妇如果出现缺铁性贫血，对宝宝的发育会造成影响，因此可以多吃樱桃补充铁质。樱桃中还含有许多矿物质，维生素B，维生素C以及维生素A的含量较高。进食之后，可以提高机体免疫能力，对宝宝的成长也有积极作用。

3、西柚是许多人喜爱的食物，在怀孕期间需要补充足够的叶酸，否则可能影响胎儿的健康发育。西柚中含有许多的叶酸成分，进食之后能够预防孕妇出现妊娠高血压或者胎盘早剥症状，经常进食西柚还能预防贫血，保证胎儿快速生长。

4、火龙果是生活中常见的水果，进食火龙果能够有效缓解便秘。因为怀孕期间的女性缺乏运动，可以能出现便秘症状，可以通过进食火龙果有效改善。另外，火龙果还能够滋养皮肤，保护肠胃，同时还能预防妊娠高血压，能够维护孕妇的身体健康。

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