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怎么增加动力(标致206刷ecu)

更新时间:2021-10-11 09:31:11 来源:  网络
近期可能很多人都在关注 怎么增加动力 相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于 怎么增加动力 相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助:

“定了那么多目标,我该怎么完成它们,没有行动的意愿,怎么办?”


2021年的第一个月,办公室的小姑娘就向我哭诉,说制定目标的时候信心满满,想着一年以后一个更优秀的自己,她就心潮澎湃,结果过了2天,就完全没有了斗志。



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曾经的我也经常遇到类似的情况,目标定了一大堆,每日计划也写得很详细,心里想着一定要完成。


但只要拿起手机,或者打开网络,行动力就极度欠缺,很多目标都无法顺利完成,自己也变得非常焦虑。


前段时间,我看了《认知觉醒》这本书,书中关于提高行动力的方法非常实用,我决定把它分享给大家。


这本书的作者是心智探索者周岭,他被读者誉为一股清流,文章有知识、有深度、读起来接地气、极易懂,给人以醍醐灌顶、受益匪浅的感觉。


《认知觉醒》中有一句话是这样说的:“没有行动,世界只是一个概念。”


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既然行动这么重要,我们如何才能提升行动力,让制定的目标都成为现实,不断迈向更高的认知层级呢?


我在《认知觉醒》中选了5个实用且高效的方法,分享给大家:


一、提高清晰力,让行动更有方向

试想一下,当你的目标是:每天阅读、跑步、高效完成工作……你会有很强的行动力吗?


估计多数人都会很茫然,不知道该怎么做。因为不知道具体要阅读哪本书,每天阅读多长时间;不知道去哪里跑步,每天跑几公里;不知道高效工作的标准是什么,怎样做才算高效……


本书的作者说:“一切都只知道个大概,这对提升行动力来说,是很致命的。”


清晰力,就是把目标细化、具体化的能力。


当你把“每天阅读”这个目标,改为“早上6:00-7:00阅读《认知觉醒》第1-2章节,记录对自己触动最大的1个点,并写下行动计划”,这样的目标一下子就变得非常清晰、明确,行动力也会被调动起来。


为了让你“跑步”的目标更清晰,你可以这样写:晚上8:00-8:30去附近公园跑步半小时,穿白色跑鞋,喜欢的黑色运动服。当你看到这个目标的时候,脑海里瞬间就有了画面感,也不用为穿什么跑步发愁了,到时间换上装备,开始跑步计划就可以了。


行动力只有在清晰力的支撑下,才能得到重构。


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二、“想清楚”,用内驱力指导行动

爱因斯坦说:“如果给我1小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。”


很多时候,我们会迷茫、感觉行动力欠缺,主要是因为还没想清楚为什么要做一件事呢,就已经开始行动了,结果越来越迷茫,目标越来越不清晰,行动没有了方向就很容易放弃。


如今,越来越多的人意识到阅读、写作的重要性,也有不少人开始学习阅读和写作,想要从中收获成长和收益,但为什么只有少数人能坚持到最后,并且收获了个人影响力?


因为多数人都陷入了没有“想清楚”的误区,缺少了内驱力做支撑,行动力自然会受到很大的影响。


如果你学习写作,是因为周围人都在学习,觉得自己不学习就会被超越,那么你不会坚持太久,因为没有打心底里意识到做一件事情的重要性,缺乏内驱力,是很难坚持到最后并作出成绩的。


如果你经过了深入思考,想要让写作成为自己的一项硬本领,并以此来提升自身的逻辑思维能力、表达能力、拓宽人脉圈,那么你的行动力会非常强大,而且能克服各种困难,最终达到一个比较高的水准。


当我们对一件事情的认知越清晰的时候,行动也会越坚定,因为我们发自内心地知道做这件事情的益处,也会克服一切困难,在目标的指引下一直坚持下去。


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三、行动起来,提升自身的认知层次

“想先看到结果,再行动的人,往往无法看到结果。”


曾经我是一个很“保守”的人,看不到结果的事情从来不会去做。


比如同事都在学习理财,他们告诉我这项技能很重要,值得每个人学习,但我没看到他们的收益,就没学习,现在后悔没早几年学理财;


2016年,周围的很多朋友都在学习写作,看着他们每天下班后熬夜写文章,也没什么收益,我觉得写作是“出力不讨好”也没学。等到1年后,自己意识到写作的重要性的时候,我早已被别人超过了很长一段距离。


相信这样的场景大家不陌生,因为很多人都和曾经的我一样,看不到结果的事情,是不会付诸行动的。


自从开始坚持阅读和写作以后,我才意识到:如果不行动,不在实践中反复探索,是不会收获成长、提升认知层级,也可能永远都看不到结果,找不到人生的奋斗目标。


正如本书的作者说:“依靠低维度的认知和经历,我们很难看清自己真正想要什么。”


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四、突破行动量阈值,找到持续行动的动力

行动量阈值,就是能够让自己进入一个更高认知层次的最低值。


这和“量变产生质变”是一个道理,在行动量不够的时候,永远也达不到高手的水准。


刚开始阅读的时候,我觉得很痛苦,专注力非常低,总是忍不住想看手机,阅读的效率也不高。直到坚持了100天,看完了20本书以后,我的阅读效率才有了显著的提升,而且越发觉得阅读是一件很有趣的事情。


坚持早起的初期,每天早上都不想离开温暖的被窝,咬牙坚持了3个月以后,我突然发现早起没有那么困难了,而且能利用早起的时间高效地阅读、写作,整个人的状态也好了很多。


当我们坚持做一件有挑战的事情的时候,最难坚持的那段时间就是突破阈值的过程,坚持下去,我们会进入一个更高层次的认知世界,我们会收获更多的益处,行动力也会随之提升。


如果中途放弃了,行动量没有达到阈值,我们就无法突破现状,只能在较低水平的层级里徘徊,看不到希望,行动力也会受阻。


因此,我们要专注、持续地行动,当行动量积累到阈值了,就能突破当下的困境,进入一个更优秀的圈层,鼓励自己努力行动,让自己变得更加优秀。


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五、把认知当做技能,在行动中收获成长

“知道很多写作方法,为什么还是写不好文章?”“读了很多时间管理的书籍,为什么工作效率还是没有提升?”“明明懂得很多道理,遇到困难的时候还是不知所措?”……


这是困扰很多人的问题,答案只有一个:知多行少。


我们看书、学习课程,总觉得只要停留在知道的层面就足够了,实际上并非如此,我们如果仅仅知道一些知识、懂得一点道理,是无法让自己作出改变,并收获成长的。


这是因为,没有收获正向反馈的知识,无法达到真正的学习目的。


我们都知道怎么骑自行车,觉得只要双脚蹬脚蹬就可以前进了,但当真正骑车的时候,才发现很难掌握平衡,必须反复练习,才能顺利前行,这就是知道与做到的区别。


只有知道,并通过大量练习,真正做到了,我们才能发现自身存在的问题,并且通过实践的反馈,纠正自己的行为,直到彻底学会某项技能。


同样的,学习阅读、写作也是一样,知道怎么快速读书、怎么写文章还不够,我么要付出大量的练习,只有真正按照方法实践了,并且发现问题了,才能不断弥补学习中的盲区,真正学会一项技能。


要把认知当做技能,不能只满足于知道,还要付出大量的练习,在行动中不断发现问题,并作出改正,才能真正学透一项知识、掌握一项技能,让自己变得更加优秀。


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总结

目标再远大、未来再美好,如果不付诸行动,一切都是徒劳。


我们不做“思想上的巨人,行动上的矮子”,而要做行动派。


想要收获成长,就要努力提升自身的行动力,参考《认知觉醒》介绍的这5个方法去实践,你的行动力就也会有很大的提升。

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