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生活习惯与肿瘤预防(预防肿瘤的十种习惯)

更新时间:2022-04-13 15:14:27 来源:  网络

1.远离腌制食品。腌制食品含有亚硝酸钠,特别是没有腌透的菜中,亚硝酸盐含量最高。亚硝酸钠与蛋白质的分解物形成的亚硝胺,是胃癌、食道癌鼻咽癌的诱因。



2.远离油炸食品。油炸食品在加工过程中,可产生环芳烃类致癌物质,容易诱发胃癌。


3.远离高脂肪食物。动物性脂肪过多,会促进结肠癌乳腺癌子宫颈癌前列腺癌的发生。


4.远离熏烤食品。熏烤食物中含有大量的致癌物,烤焦的部分也一样。最好选择清蒸、水煮和红烧。



5.远离香烟和酒精。香烟最易引发肺癌,食管癌、胃癌、膀胱癌等也和吸烟有关。酒精饮料对癌症有促进作用,损害肝脏,导致肝硬化及肝癌。


6.远离发霉食品。霉变食物可生成具有致癌物质的各种霉菌,如大米、玉米、花生、黄豆及其制品,在适宜温、湿度条件下,均有黄曲霉素菌繁殖。误食后,可诱导肝癌的发生。



7.远离过烫食物。过烫食物可损伤食管粘膜,诱发食管癌。


8.不吃着色食品。食用色素含有公认的致癌物质,易引起膀胱癌,故应引起警惕。


9.远离农药。不少蔬菜和水果有农药残留,可致癌,应注意清洗。


10.远离装修污染。装修用的油漆、胶水中有甲醛等致癌物超标等问题,新装修好的房子


最好通风一个月左右。新买的木器家具也需要通风晾晒之后再搬到新家里使用。


标签: 生活百科

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