年轻人手发抖是什么原因引起的(年轻人手发抖是什么原因能治好吗)

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我们在平时的生活中应该发现过有一些人出现了手抖的现象，特别是年龄比较大的人很容易手抖，有时候是生理原因导致的，但是也有一些年轻人出现了手抖的现象，年轻人手抖的发生也是要引起大家是的，有时候是熬夜，疲劳，神经损伤等原因导致的。

　　一、年轻人手发抖有很多原因，具体分析如下：

　　1、熬夜，长时间的工作或者熬夜会使身体处于亚健康状态，比如头晕、头疼、心慌、手抖，好好放松，好好休息即可。2、关节疲劳，长时间打字或者写字导致关节疲劳，休息就可以。3、神经损伤，比如刀伤导致神经受损，如果神经没有断可以进行康复训练，如果神经断了就没法恢复。4、神经性手抖，比如紧张、激动就会出现手抖。5、甲亢，多见于女性，常伴有心慌、多汗、易激动。可以检查甲状腺素，然后服用药物治疗，一年左右就可以治愈，平常要注意保持心情平静，多吃水果、蔬菜。

　　二、手抖怎么办

　　1、减少自我关注

　　它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

　　而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

　　2、放弃控制意图

　　它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。

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