手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复(手腕扭伤筋疼一使劲就疼)

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今年6月份的时候，我搬重物时不小心扭伤了手腕，电脑打字手都痛，没法正常生活工作，这让我很苦恼。

隔了几天后，我去中医馆找医生，医生说问题不大，只用按摩就可以恢复。按了一个星期，医生见我每天跑麻烦，教了我按摩的手法。一下就能学会，超级简单。医生说这样按摩还可以治疗胸闷，我大开眼界，因为一直认为是哪里痛按哪里，没想到还可以按摩手来治疗胸，简直就是“隔山打牛”的最高境界。

看到这里，我相信很多人都有疑问，自己按摩和医生按摩是一样的吗？其它的按摩手法我不能保证，但这个大家都可以学会。

操作方法：一侧手臂放于桌面上，另一侧掌根揉腕背部和腕掌侧，呈环旋转动。如下图所示：

这样每天按摩4-5次，一次按摩5分钟，手腕的扭伤很快就能恢复。大家都可以试试，不过注意不要用力过猛。

龙兴超人2019年10月12日编整（吉林，刘天分享）【入 上摩】p132

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