如何对抗阴雨天(藿香正气水饭前喝还是饭后喝)

若何抗衡阴雨天？

近日南方处于阴旱季，南方人早已习惯了冬季的湿润闷热，以是专家倡议，北方人爱好喝粥，能够将南方人喝凉茶的体式格局酿成喝健脾除湿的粥。天天喝上两顿用薏米煮熟的稀粥就能减缓这类不舒服的觉得。由于在食品中，薏米（薏苡仁）健脾除湿当为首选，还能够再加上些中药店里买到的茯苓，茯苓有祛湿和清热的感化。

或许在药店趁便买一片荷叶，放在薏米粥里，荷叶有清热祛湿的感化。

暮年人在粥里还可放一些冬瓜，冬瓜不但能够清热、祛湿并且利尿，它能够把身材里的干冷沥进去。

血糖失常以至低血糖的人，在粥里加一点能够凉血的冰糖。

藿香正气水弗成少

旱季湿气重，晴雨瓜代变迁又快，四周暑湿伤风、胃肠腹泻的人多了起来。藿香正气水是对于这些小毛病的法宝，关于暑湿伤风和惹起的肠胃腹泻很管用。

另外，还能够常常按风池、合谷、迎香这三个穴位，按风池穴有祛风的感化，按合谷穴能减缓伤风惹起的头痛，按迎香穴则有疏浚经络，从而防备伤风的感化。

身旁备块干毛巾

炎天低温酷热，加之汗液浸渍皮肤，皮肤樊篱轻易受到毁坏，湿邪会从体表乘虚而入，轻易诱发湿疹、皮炎、手足癣等真菌沾染类皮肤病。

此外，阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，坚持皮肤枯燥，并尽可能穿棉麻质地的衣服。睡凉席时在凉席上铺一层床单，可缩小皮肤对凉席过敏。

雨天防病八大要领

1、常备藿香正气水。如涌现四肢繁重、嗜睡等征象，可适当服用藿香正气水，以抵挡干冷的侵袭。如果因脾胃衰弱，涌现易疲乏、四肢有力、气短、胃口欠安等体现，可用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物。

2、淋雨后，衣服一定要洗晒晾干，避免多雨湿润致使荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、打仗性皮炎等皮肤病。

3、最佳早睡夙兴，午时小憩少焉。

4、少吃肥腻、甜美的食品。也不要暴饮暴食、酗酒，由于饮食没有克制、肥腻味甘的食品吃得过量会加重干冷蕴结于脾胃。

5、儿童不宜吃过量的瓜果和冷饮。儿童的消化性能原本就较弱，假如再贪食冷饮或瓜果，会涌现大便不成形、厌食、困倦等脾湿病症。

6、平常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食品。冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一时节不错的抉择。

7、要保障适当的户外活动与交际举止。尽可能坚持轻松、痛快的心境。

8、要非分特别注重食物的卫生和新鲜度。这个时节食品很轻易霉变，误食霉变食物易诱发胃肠炎，以至食品中毒。

是以，进入多雨时节，需尽早做好防病预备。下雨康健指南：冬季雨天多疾病，西医8大防病要领保你冬季康健。