• 网站导航

红豆薏米怎么减肥

更新时间:2021-12-24 19:22:01 来源:  网络

红豆薏米快速减肥法

红豆薏米粥

材料:红豆、薏米各适量。

红豆薏米怎么减肥

做法:在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半小时,再加火,烧开后再闷半小时即可出锅。

效果:能够帮助消水肿,美容养颜。

红豆薏米怎么减肥

红豆薏米汤

材料:红豆、薏米各适量。

做法:先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时即可。 

红豆薏米减肥效果好吗

红豆薏米都是能够利水消肿的食材,其快速减肥瘦身的效果也是针对于水肿型肥胖而言的。如果是肌肉型肥胖的话,一定要注意进行科学的运动才能够帮助燃脂,消除赘肉,最终成功瘦身。

红豆薏米减肥注意事项

红豆薏米减肥的时候要注意,煮红豆薏米粥一定不要放大米,以免加入湿气影响其减肥的效果,而且薏米心微寒,体质偏寒的人选择这种方法减肥的话一定要注意少加或不加薏米。经期同样的不适合用这个方法减肥。