日常随笔(日常生活随笔)

本文聊聊心理咨询，倾听反应中的两大原则，一态度大于技巧，第二人格重于理论。

在心理咨询的运作中，态度大于技巧。可以教会一个人如何运用同感共情，却很难训练一个人具有同感共情的态度。

因此在心理咨询中，咨询师应该灵活掌握和运用同感共情的技巧，以促进治疗联盟的形成，并且建立稳定的咨访关系。

注意：掌握同感共情的技巧，并不完全等于拥有了解决来访者心理困扰的能力。这是一个基础，没有它是绝不可能有好的咨访关系的，但有了它有希望有好的咨访关系。

态度大于技巧。愿意去做，有良好的态度，要比技巧高下更重要。接下来是人格重于理论。

澳大利亚教育心理咨询专家卡瓦纳认为，有效的心理咨询，更依赖于咨询师的人格特征，而不是咨询师的知识技巧。

他说心理咨询的知识和技能不是不重要，而是因为教育和训练很难改变咨询师的那些基本的人格特征。

所谓人格特质，包括对自我的认识能力，令人信任，诚实，坚毅，热情，耐心，敏感，给人以自由，反应敏捷等，咨询师需要不断加强自己的人格修养，提高自己的人格魅力。

人格特质是影响咨询关系建立和咨询效果的关键因素。每个人都有独特的吸引力，会吸引不同的人来到身边。

越来越发现，一切自有安排。会吸引到什么样的人，取决于自己的偏好和选择。会疗愈什么样的人？也取决于自己的偏好和选择。

人和人之间是有气场的，不同人的气场不一定合。想要疗愈一个本身不喜欢的人，比治愈一个喜欢的人的难度程度要高数倍。

人的预感，相当于心理暗示，是很准的。即使不准，自己也会把心理暗示往准的那个方向推，目的是为了证明我是对的，我是好的。

当我感觉这个人不好，那他就会真的显出不好的一面，给我看。现在我知道，关系是互动的产物，不是一个人的预期就可以达成的。

在这个关系里，不只有我，还有你的存在。我会把我想要的模式投射到你身上，你也会把你想要的模式投射到我身上。

然后两个人会有碰撞，至于这个关系的模式究竟像谁更多一些，需要更多的互动和博弈。也看这段关系运行的是什么模式？是争权夺利的模式，还是爱与珍惜的模式。

如果是争权夺利模式，是两个人在一起，争夺话语权，谁是地位更高的，谁是更加说了算的，谁是服从者？

谁是支配者，谁是被支配者？我以为自己是支配者，但现实告诉我，我是被支配者，需要服从别人的意愿和命令。

而这让我感觉很烦躁，很不开心。我希望自己是有话语权的，却经常遗憾地发现，现实跟我希望的不一样。

这其实让人感觉挺痛苦的，而当我感受到痛苦之后，我第一个选择是伤害关系，我不会去伤害他，因为伤害别人是违法犯罪；我也不会伤害自己，因为很疼；但伤害关系就是一件比较容易的事情。

出现问题，我就会切断关系，出现问题，我就会切断关系，导致我越来越不擅长和别人建立亲密关系。还好我在成长，在越来越发现，原来我是这样想的。

我在越来越成熟，在更加好地觉知到自己遇到的困境。有了觉知才有改善的空间。有时候，痛苦是让人成长的礼物。因为有了痛苦，才会反复的想才有觉知。

谢谢你的欣赏。